Missing at Monte Clérigo Beach – since 4th JuneShe is called Lótus and has a white line on her chest, and a silver chain collar.Any information please call 966 927 241 or 282 997 966 (Bioviver)
Do you know what Clinical Pilates is?
Classes are at the Old School House, Vales. 1st class Thursday 27th May at 10:00h then every Tuesday and Thursday at 11:00h
Hello everyone!!!
I would like to invite you to participate in the Pilates class that will take place on Tuesdays and Thursdays at 11:00 am at Amovate.
In a small group of max. 8 people.
Pilates aims to work the connection between mind and body, as a unit, in order to improve body awareness and thereby promote other benefits. It is currently a recognized technique for treating and preventing spinal problems.
The sport is also effective for improving other skills, such as flexibility, body awareness, balance, muscular endurance and for rehabilitation of injuries and re-educating movements.
With over 23 years of experience as a physiotherapist, where I work in various areas (orthopedics, neurology, geriatrics and respiratory cardio) and more than 10 years as a Pilates instructor, I combine the techniques to better take care of you.
Welcome!
Contact:Denise Diniz – de-diniz@hotmail.com or Whatsapp: 926 286 298
Olá a todos!!!
Queria convidá-los a participar das aula de Pilates que acontecerão nas terças feiras e quinta-feira às 11:00 no espaço Amovate.
Em um pequeno grupo de no máx. 8 pessoas.
O Pilates visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.
A modalidade também é eficaz para aprimorar outras habilidades, como flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, resistência muscular e para reabilitação de lesões e reeducar movimentos.
Com mais de 23 anos de experiência como fisioterapeuta, onde atuo em várias áreas ( ortopedia, neurologia, geriatria e cárdio respiratória) e mais de 10 anos como instrutora de Pilates, associo as técnicas para melhor cuidar de si.
Venha experimentar!!!
Seja bem-vindo!
Contato:
Whatsapp: 926 286 298 ou de-diniz@hotmail.com
Beddys Belated Birthday Bash
Winner Dave Williams 41 BSH15
Runner Up Norman Glendinning 37 10
3rd Place Gary Brewster 33 11
Best Score on Holes 3, 7, 9, 24, 16 Dave, Norman and Gary All won a prize so the winner with 10, Ian Chapman
Steve Scott 31 8
Brian Parker 31 9
Dave Quinton 30 9
Ian Chapman 29 10
Neil Maciver 26 8
Next Society Day – 10th June – Alamos
The Walking Striders Group days are Mondays and Fridays
Monday walks are generally just over 2 hours, and Friday walks often just under 2 hours.
Everyone, (all nationalities) are very welcome.
We meet at Amovate — the Old School House in Vales — at 9am, for local walks. Sometimes we travel by car for walks around the Aljezur area, most times incorporating a coffee stop at a local cafe. Occasionally we extend the social gathering to include lunch or a picnic.
You may follow our activities on facebook at Amovate Walking Striders. Anyone interested, please contact Angela Crawford – 282 997 202 / 914 150 236 angelacrawford@sapo.pt
Grupo Amovate de Caminhadas “Walking Striders”
Informamos que os dias de caminhada do grupo “Walking Striders” são 2ª e 6ª-feiras.
As caminhadas de 2ª têm geralmente uma duração menor do que 2 horas, e na 6ª geralmente um pouco mais de 2 horas.
Todas as nacionalidades são muito bem-vindas!
Encontramo-nos na Casa da Escola Velha em Vales as 9hr para passeios locais. Por vezes, deslocamo-nos de carro para passeios pela zona de Aljezur, muitas vezes fazemos uma paragem bem merecida num café para conversas e descanso! Às vezes ficamos para almoçar ou fazer um piquenique juntos.
Cumprimos sempre os regulamentos relativmente ao covid-19.
Qualquer pessoa interessada entre em contato. Angela Crawford – 282 997 202 / 914 150 236 angelacrawford@sapo.pt
